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宝妈经验大分享: 按时睡觉是有多难, 试试这些哄睡神器-背铐睡觉-每天睡觉背疼

-|分类:奇闻异事|2017-07-25 08:18:34| 背铐睡觉


我们家宝宝现在快两岁了,晚上基本能从9点睡到第二天早上6点,中途不喝奶不吵闹一觉到天亮。白天一般睡3个小时左右,有时只在午饭后睡一觉,有时早上睡半小时,午饭后再接着睡,这样的睡眠时间对于该年龄阶段的宝宝来说已经足够了。但在这之前,我也经历了一大段怎么哄都哄不睡的时间,现在想想还真是令人糟心。


宝宝在月子里的时候,睡眠还算不错,醒了抱抱哄哄就睡了。但出了月子以后,简直就是小恶魔转世,白天睡得很少,有时只睡半小时,更夸张的是有一次从早上6点到晚上7点都没睡,大家都累惨了。


宝宝在六个月之前都是纯母乳喂养,由于奶水比较充足,一般是一哭闹就给她喂奶,可能也是宝宝吃太多的缘故,经常出现肠绞痛的症状。当时的情况都是一直抱着,包括晚上睡觉也是,一定要等她睡得很沉时再放下。这种状况一直持续到快六个月。


到了六个月以后,我想着也该培养宝宝正常的作息时间了,于是开始了哄睡大作战。对于这个作息时间的培养,我觉得有以下必备条件:1.宝宝身体没有湿疹长牙等不适;2.宝宝没有受到任何惊吓,总体反应平稳;3.要得到家人的支持,一旦计划开始执行,就要按严格执行,不要因为宝宝的任何不配合而中断。

确定好如上的条件后,我就开始执行哄睡计划了:

1. 作息时间必须规律:根据宝宝每天的活动量活动范围大概制定一个什么时候午睡,什么时候晚睡的时间表。睡觉前先打水给宝宝洗脸,洗屁屁,再换尿不湿。然后轻轻的给宝宝按摩,抚触,最后是穿好睡袋,告诉宝宝要睡觉了。这样的流程雷打不动的坚持,时间长了宝宝也知道恩是到睡觉的时间了。

3.切记千万不抱睡奶睡,大概是之前给宝宝抱睡习惯了,这点很难改掉,后来了解到奶睡的不良影响,对于这点也是坚决改掉,虽然在改的过程中宝宝哭闹数次,但后面来说是越来越好了,这也得益于家人的支持,不会过份的阻止我。

4. 给宝宝一个相对安静,温度适宜的环境,夏天会开空调,但记得一定要给宝宝穿上睡袋,避免踢被子着凉。

另外在宝宝睡觉前,我会适当的播一引起舒缓的音乐,宝宝有时候听着听着就睡着了。现在宝宝养成正常的睡眠习惯,也会在睡前给他讲故事。宝宝现在还不能躺在床上自主的入睡,不管是借助讲故事或者是抚触等入睡,方法都没有对错之分。大家可以尽量想些办法让宝宝睡得好些。睡眠好,才能有充足的精力跑跑跳跳做游戏,对身心的发育都是一剂良药。

<完>









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