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孕妇睡觉要讲究, 教你正确睡姿宝宝才能健康-背铐睡觉-每天睡觉背疼

-|分类:奇闻异事|2017-07-24 15:04:44| 背铐睡觉


十月怀胎可谓是宝妈们最幸福同时也是最讲究的几个月,宝宝能够健康在肚子里成长是每个准妈妈们最大的期望,因此事事都会十分小心。


尤其是睡觉的时候,刚开始几个月肚子不太大还可以自由的睡,等到了孕后期肚子慢慢变大了感觉怎么睡都不舒服,并且还怕压倒肚子里的宝宝。其实错误的睡姿真的会对宝宝有影响,今天小宝就为大家扫除错误的睡姿,然后告诉大家到底该怎么睡。


首先就是仰卧,仰卧是对宝宝最不好的,无论是孕早期还是孕后期都最好不要仰卧,因为胎儿是通过胎盘与母体进行气体交换以获取氧气和营养物质的,但若宝妈经常仰卧则会增大对子宫及孕妇主动脉的压迫,进而影响正常子宫动脉的血流量,极易造成胎盘不正,对宝宝影响较大。


其次就是右侧卧,宝妈们在怀孕期间若长期采取右侧卧,子宫就会呈现不同程度的向右侧旋转,血管就会受到牵连,进而影响胎儿血液供应,影响胎儿正常生长,严重的还会造成胎儿慢性缺氧。


那么我们在孕期到底该怎么睡呢?先在孕早期(一般是1-12周),这时候准妈妈们肚子不是很大,并且相对而言较为贪睡,所以这时候可以怎么舒服怎么睡,但一点要注意避开仰卧。


其次在孕中期(一般是13-27周),这时候妈妈肚子已经开始慢慢变大的,并且也变得不是那么贪睡了,有的宝妈还会感觉到宝宝在肚子里的胎动,这时候睡觉就不能随着自己来了,


如果你睡的姿势不合宝宝的心意宝宝可是会‘反抗’的哦,所以我们睡觉尽量要根据宝宝的胎动反应来调整自己,并且这时候是完全不能仰卧的,宝妈们一定要注意。


最后在孕晚期(一般是28-40周),这时候妈妈肚子已经特别大了,并且宝宝也已经能在肚子里灵活的翻身了,所以胎动动静十分大,而这时候小宝建议准妈妈们尽量采用左侧卧位,


这个姿势睡觉可以很好的减少妊娠子宫对主动脉、髂动脉的压迫,并使之维护正常的张力,保证胎盘的血液灌注量,使宝妈们不易发生下肢水肿、下肢静脉曲张和胎儿发育不良等病症,极好的保护孕妈们和宝宝的健康。










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胎儿:;
这时候:
       
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